Kinder und Jugendliche stehen heute vor einer Vielzahl von Herausforderungen – schulischer Leistungsdruck, soziale Medien, familiäre Veränderungen oder globale Krisen. Dabei brauchen sie Strategien, um gut mit Stress umgehen zu können. In diesem Blogartikel soll es genau darum gehen: Wie können Kinder und Jugendliche in ihren Bewältigungsstrategien gestärkt werden, um schwierige Situationen zu bewältigen?
Kinder und Jugendliche wachsen in einer Zeit auf, die von einer Vielzahl an Unsicherheiten geprägt ist. Umso wichtiger ist es, sie darin zu unterstützen, sich in der heutigen Welt zurechtzufinden, damit sie ihren persönlichen Weg finden. Ambiguitätstoleranz ist eine Schlüsselkompetenz, die jungen Menschen dabei helfen kann. Was das genau ist und wie sie Kindern und Jugendlichen helfen kann, erläutern wir in diesem Blogartikel.
Bindung - ein Fundament fürs Leben. In diesem Blogartikel nehmen wir Sie zunächst mit in die historische Entwicklung der Bindungsforschung und erläutern zentrale Begriffe und Forschungsergebnisse. Anschließend zeigen wir Ihnen anhand von sechs alltagsnahen Tipps, wie Sie die Bindung zu Ihrem Kind gezielt stärken können. Ziel ist es, Ihnen fachlich fundierte Orientierung und zugleich praktische Anregungen für Ihren Familienalltag zu geben.
Yoga, Meditation, Entspannungsübungen: Solche Praktiken werden immer beliebter und werden häufig vorgeschlagen, um Stress in unserem Alltag entgegenzuwirken. Sie fallen unter den Oberbegriff "Achtsamkeit". Aber was genau bedeutet das eigentlich? Dies und viele weitere spannende Fragen beantworten wir in diesem Blogartikel und informieren über ein eigens entwickeltes Kursformat, unser MIND CAMP.
In unserer schnelllebigen Welt ist Resilienz, also die Fähigkeit, mit Stress und Rückschlägen umgehen zu können, eine bedeutsame Kompetenz. Für Kinder und Jugendliche stellt sie eine wichtige Ressource für eine positive Entwicklung und somit ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben dar. In diesem Blogartikel können Sie herausfinden, was resiliente Kinder auszeichnet und wie man sie schon in jungen Jahren fördern kann.
Bricht die vertraute Familienstruktur zusammen, entstehen für alle Beteiligten belastende Veränderungen – am stärksten betroffen sind dabei häufig die Kinder. Wenn die eigenen Eltern sich trennen, erleben Kinder und Jugendliche häufig eine enorme psychische Belastung. In diesem Blogartikel vermitteln wir wichtige Hintergründe und geben psychologische Tipps und Hilfestellungen.
Depression bei Kindern und Jugendlichen – gibt es das überhaupt? Ja, allerdings zeigt sich die Erkrankung oft ganz anders als bei Erwachsenen. Bei Kindern stehen Reizbarkeit, Rückzug oder sogar körperliche Beschwerden im Vordergrund. Warum es so wichtig ist, frühzeitig hinzuschauen, welche Risikofaktoren eine Rolle spielen und welche Therapieansätze helfen können, erfahren Sie in diesem Blogartikel.
Wenn Kinder in die Vorschule oder die Schule kommen, stehen zahlreiche neue Herausforderungen an, die es zu bewältigen gilt. Dies kann in manchen Fällen zu emotionalen Problemen und / oder zu Verhaltensproblemen führen. In diesem Blogartikel geht es um die Bedeutung der sozial-emotionalen Kompetenz und um praktische Anleitungen, wie wir Kinder dabei unterstützen können.
Vielen Eltern sind verzweifelt auf der Suche nach der "guten" Nacht, damit ihr Kind gut schläft und am nächsten Tag fit und ausgeruht in die Schule gehen kann. In diesem Blogartikel informieren wir über wichtige Aspekte des Schlafes im Kindes- und Jugendalter, welche Schlafstörungen auftreten können und wie Sie als Eltern Ihr Kind dabei unterstützen können, erholsam zu schlafen.
Das Führen eines Glückstagebuchs ist eine effektive Methode zur Förderung der mentalen Gesundheit von Kindern und Jugendlichen. Einerseits wegen der positiven Wirkungen der Übungen (u. a. Reduktion von Stress und Stärkung von Resilienz). Andererseits wegen des geringen Kostenaufwands für die Anschaffung und des minimalen Zeitaufwands für das Ausfüllen.
